夏バテのからだを一旦リセットして、これからの季節の準備を始めませんか?

内臓も夏バテをしているかも?

 

この夏は例年以上の猛暑で、夏バテされた方も多いのでは?

夏生まれの夏大好きな私も、早く秋にならないかなとこの暑さにやられております。

今年はなかなかだるさが取れない・・・と夏バテ気味のあなた。

もしかしたら内臓もかなりお疲れかもしれませんよ。

実は夏バテの原因の一つに「内臓の冷え」が関係しているってご存知でしたか?

暑い夏、つい冷たいものを食べ過ぎ・飲み過ぎてしまいがち。

その時は暑さが収まり快適かもしれませんが、日々の積み重ねで、どんどん内臓は冷えていき胃腸の調子が悪くなったり、だるさが取れなくなるのです。

また食欲もなくなり簡単な食事になってしまい栄養が偏ることでさらに体力は落ちてしまいます。

実は内臓が冷えると働きが低下してしまい、血液循環が悪くなってしまいます。そのため全身になかなか栄養が行きわたらず、また肝臓や腎臓の負担も大きくなります。

夏は1年の中で一番カラダが疲れす時期かもしれませんよ。

今のうちにカラダを整えておこう

これから涼しくなりそして迎える冬。(こんなに暑いのに冬なんてまだまだ先・・・などと声が聞こえそうですが・・・)

冬は冷えによるカラダの不調や様々な感染症が流行る季節。

毎年今年こそは風邪をひかずに乗り切るぞ!!と気合を入れるものの、年末年始の忙しさや暴飲暴食も重なり、何かしら体調不良で寝込むなんて経験をしたことがある方もいるのではないでしょか?

今年こそは本当に乗り切りたいと思うなら、ぜひこれから迎える秋の過ごし方に注目していただきたいと思います。

1つ前の季節の過ごし方が体調を決める

実は秋に夏バテした体をリセットし、冬に向けて体調を整えていくことが大切です。

あなたは毎年秋の過ごし方はいかがですか?

つい食欲の秋・・・と食べ過ぎてしまうことはないですか?

おいしいものが多い秋。

私も秋の食べ物って大好物ばかり。

もちろん旬の食べ物ですから食べるのはOKですが、その前に疲れ切った内臓を一旦リセットしてからの方が良いと思いませんか?

私がオススメする最強のリセット法

答えから言うとそれは「ファスティング」です。

実はファスティングは、近年自然治癒力を高めるとして注目されており、科学的な研究も盛んに行われているのです。

私達のカラダは毎日食べたもので出来ています。

食べたものから必要な栄養を吸収して様々な細胞を作り、また不要なものは外へ排出することをしているのです。

そのため私達の胃腸や肝臓などの臓器は休むことなく働き続けています。

働き続けると内臓だって疲れます。より仕事効率をあげるためには、休息が大切。

そしてもう一つ、1回では排泄しきれず溜め込んでいた不要なものをたまには排泄してあげたいもの。

これらのことが出来るのが、ファスティングなのです。

ファスティングにはやり方があります

ファスティングってなにも食べないで水分だけで過ごすんでしょって気軽にチャレンジされる方もいらっしゃいますが、やり方を間違えるとよりカラダへの負担は大きくなります。

せっかくなら正しいやり方でカラダの負担を軽減したいですよね。

実は私自身、正しいファスティングのやり方で健康的にきれいな女性を増やしたいと思い、一般社団法人 日本ファスティングコンシェルジュ協会認定講師としてファスティングについてお伝えしています。

私がおすすめするファスティングは、一般社団法人 日本ファスティングコンシェルジュ協会が提唱する、ファスティング専用のドリンクを用いた方法です。

ですので、完全な絶食ではありませんので、無理なく安全に行うことが出来るのです。

また、ただファスティングのやり方をお伝えするだけでなく、食べ方と出し方の基本ルールを学んだ上で実践していただけます。

そこで9月10月はファスティング強化月間として、ファスティング講座を開催します!!

1、1DAY講座 「歳をとらないファスティング美セミナー」

ファスティングが初めての方へオススメなのがこちら。

・ファスティングって?
・ファスティングの効果
・ファスティングの種類と方法(半日・1日ファスティング)

について1時間にかけてお伝えします。

詳細はこちらをご覧ください。

日程

10月25日(木)10:30~11:30

11月1日(木)10:30~11:30

上記のいずれかにご参加ください。

場所

東京都品川区予定(お申込み頂いた方へ詳細をご案内致します)

またオンライン参加も可能です。ZOOMというオンライン会議室を使用します。(お申込み頂いた方へ詳細をお伝えいたします)

受講費

ファスティング専用ドリンク付き 6,480円
ファスティング専用ドリンクなし 3,240円

ファスティング専用ドリンクとは、一般社団法人 日本ファスティングコンシェルジュ協会が推奨するファステキング専用ドリンク「BIO Berry Fast(ビオベリーファースト)になります。

ドリンク付きの方はドリンク・テキストを郵送致します。ドリンクなしの方はテキストデータをメールにて送付致します。

お申込み先

10月25日ご希望の方はこちらから

11月1日ご希望の方はこちらから

2、ファスティングコンシェルジュ2級講座

よりファスティングについて学びたい方、半日~ロングファスティングの方法について知りたい方にオススメの講座です。

2級講座では、ファステキングについてさらに深く学ぶだけでなく、解毒力の高いカラダ作り、カラダが喜ぶ食べ方・選び方についても学ぶことで、ファスティング後のライフスタイルにもプラスに変化していきます。

詳細はこちらをご覧ください。

日程

1回目:10月 4日(火)10:30~13:30

2回目:10月11日(火)10:30~13:30

※ファスティングコンシェルジュ2級講座は、トータル6時間かけてしっかり学んでいく内容となっております。
そのため2日間(3時間×2日)ご参加が必須となります。(※1日でのトータル受講をご希望の方はご相談ください。)

場所

※10月はオンライン開催のみに変更となりました。

オンライン開催。ZOOMというオンライン会議室を使用します。(お申込み頂いた方へ詳細をお伝えいたします)

受講費

6時間 32,400円(ディプロマ発行)

お申込み先

こちらからお申込みをお願い致します


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