ファスティング講座

ファスティングとは?

◎体を一度リセットしよう

みなさん、ファスティングって聞いたことはありますか?

近年ではダイエットや美容法としてファスティングを取りいれているモデル・女優さんが増えておりSNSでも発信されている方も多いので、ご存知の方も多いのではないでしょうか?

ファスティングは、「断食」「絶食」を意味します。

えぇ・・・断食とか辛そう・・・

日常では起きている間何かしらなにか食べたり飲んだりと口にすることが多いですもんね。

急に1日でも断食、絶食する・・・と考えただけでもやりたくない・・・

そう思う方が多いのもわかります。

ですがやり方を間違えなければ、実はファスティングはカラダにとってとてもうれしいことなんです。

◎リセットとデトックスが叶う

実はファスティングは、近年自然治癒力を高める健康療法として注目されており、科学的な研究も盛んに行われているのです。

私達のカラダは毎日食べたもので出来ています。

食べたものから必要な栄養を吸収して様々な細胞を作り、また不要なものは外へ排出することをしているのです。

そのため私達の胃腸や肝臓などの臓器は休むことなく働き続けています。

働き続けると内臓だって疲れます。
より仕事効率をあげるためには、休息が大切。

そしてもう一つ、1回では排泄しきれず溜め込んでいた不要なものをたまには排泄してあげたいもの。

これらのことが出来るのが、ファスティングなのです。

◎食べ方と出し方で人生が変わる

私がおすすめするファスティングは、一般社団法人 日本ファスティングコンシェルジュ協会が提唱する、ファスティング専用のドリンクを用いた方法です。

ですので、完全な絶食ではありませんので、無理なく安全に行うことが出来るのです。

また、ただファスティングのやり方をお伝えするだけでなく、食べ方と出し方の基本ルールを学んだ上で実践していただけます。

食べること、出すことって一生のお付き合い。

だからこそカラダにとって最適な食べ方と出し方で快適な毎日を過ごしてほしい。

美しさは健康という土台の上でのみ成り立つもの。

「食べ方」と「出し方」を味方につけてぜひ健康美人になって欲しいなと思っています。

1、1DAY講座 「歳をとらないファスティング美セミナー」

◎まずは半日~1日ファスティングからスタートしよう

ファスティングの方法にいくつか種類があることをご存知ですか?

・半日ファスティング
・1日ファスティング
・ロングファスティング
・プチファスティング

リセット(休息)が目的ならプチ・半日ファスティング、さらにダイエット目的なら1日ファスティング、さらにデトックスまでならロングファスティンングがおすすめです。

ご自身の目的に合わせて計画を立てましょう。

妊活中の方や子育て中のママにはまずは半日~1日ファスティングを定期的に実践していただくことをお勧めします。
半日~1日ファスティングはお手軽に始められますし、ロングファスティンングを行うにあたって適している方、時期があるため、しっかり学んでいただいてから実践していただきたいからです。

◎こんな方へおすすめ

・ファスティングに興味がある
・産後ダイエットしたい
・いつまでも若々しくてきれいでいたい
・カラダを一度リセットしたい

※現在、妊娠中の方、授乳中の方、通院中の方、薬を服用中の方は一度ご相談ください。

◎講座内容

「歳をとらないファスティング美セミナー」では、

・ファスティングって?
・ファスティングの効果
・ファスティングの種類と方法(半日・1日ファスティング)

について1時間にかけてお伝えします。

ファスティング専用ドリンク付きなので、受講後にすぐ実践していただくことが可能です。(ドリンクなしにて受講も可能です。その場合、受講後にドリンクご希望の方は別途購入していただくことになります。)

◎受講方法

基本オンラインにて開催となります。(オンライン会議室ZOOMを使用)

お申込み完了の方へURLをお送りいたします。

当日はネットが繋がる環境にて、PC・スマホから指定したURLより入室していただくと受講していただけます。

詳細はお申込み時にお伝えしますので、初めての方でも安心して受講していただけます。

◎受講費

ファスティング専用ドリンク付き 6,480円
ファスティング専用ドリンクなし 3,240円

◎一般社団法人 日本ファスティングコンシェルジュ協会が推奨するファステキング専用ドリンク「BIO Berry Fast(ビオベリーファースト)」とは?

微生物の営みに目を向け、乳酸菌をはじめとした約50種類もの微生物でこだわりの野菜・果物・野草を環境にもこだわり発酵熟成させた原液100%をそのままボトルに詰めたもの。

ファステキング中に必要不可欠な栄養を補いながら実践していただけます。

BIO Berry Fast 1本 6,480円ですので、ドリンク付きにてお申込みされた場合、実質無料にて1DAY講座を受講することが可能です。(ドリンクなしにて受講された方が後日ドリンク購入される場合、通常のドリンク代を頂戴いたします。ドリンクの購入を迷われている方は、ドリンク付きが断然お得ですのでおすすめです。)

2、ファスティングコンシェルジュ2級講座

◎自分の大切なカラダとの向き合い方を学ぼう

2級講座では、半日~ロングファスティングの方法や効果について学ぶだけではありません。

解毒力の高いカラダ作り、カラダが喜ぶ食べ方・選び方についても学ぶことで、ファスティング後のライフスタイルにもプラスに変化していきます。

よくファスティングによって運気が上がりカラダだけでなく心も変わるという方が多くいらっしゃいます。
ファスティングで心と体の断捨離をすることで、あなたの人生までも大きく変化するきっかけになるかもしれません。

◎講座内容

ファスティングコンシェルジュ2級講座は、トータル6時間かけてしっかり学んでいく内容となっております。
基本は2日間にかけて(3時間×2日)開催致します。(※1日での受講をご希望の方はご相談ください。)

主な内容は

・食から考える真の健康
・ファスティングとは
・ファスティングのリセット&デトックス効果
・体が喜ぶ健康食~食べ物の選び方と食べ方~
・ファスティングの方法

またワークや質疑応答の時間もしっかりあります。

◎こんな方へおすすめ

・デトックスしたい
・体質改善したい
・ファスティングに興味がありしっかり学びたい
・「食べ方」と「出し方」を通じて自分のカラダとの向き合い方を学びたい
・自分だけでなく家族の健康のために「食べ方」「出し方」について学びたい

※現在、妊娠中の方、授乳中の方、通院中の方、薬を服用中の方は一度ご相談ください。

◎受講方法

基本オンラインにて開催となります。(オンライン会議室ZOOMを使用)

お申込み完了の方へURLをお送りいたします。

当日はネットが繋がる環境にて、PC・スマホから指定したURLより入室していただくと受講していただけます。

詳細はお申込み時にお伝えしますので、初めての方でも安心して受講していただけます。

◎受講費

6時間 32,400円(ディプロマ発行)

3、1DAY講座 「美しくなるための食べ方・暮らし方・ライフスタイル講座」

◎いくつになってもキレイでいるための秘訣

多くの女性が、女性として生まれたからにはいくつになってもキレイでいたいと望んだことがあるのではないでしょうか?

ではあなたにとってのキレイな女性ってどんな女性ですか?

外見美人?内面美人?

私は欲張りだから、外側も内側もキレイでありたい。

そのためには、まずは内側から美人になることから
スタートすることをお勧めします。

私達のカラダは、日々の生活習慣の積み重ねで成り立っています。
食べたもの、ライフスタイル、考え方・・・様々な環境が今のあなたを作っています。

カラダは1日では変えられません。

日々の積み重ねで変えることが可能です。

これからママになる方、子育て中のママにぜひカラダの内側から美人になるためのライフスタイルを意識してほしいなと思うのです。

カラダの内側からきれいになれば、いざ体調を壊してもらっても元気に乗り越えることが出来るはず。

一般社団法人 日本ファスティングコンシェルジュ協会では、ファスティングだけでなくライフスタイルを通したカラダとの向き合い方についても発信しています。

◎講座内容

・誰でもキレイな人になれる
・キレイな人の食べ方
・キレイな人の睡眠
・キレイな人の体温
・美と健康のまとめ
これらの内容を1時間にかけてお伝えします。

◎受講方法

基本オンラインにて開催となります。(オンライン会議室ZOOMを使用)。

お申込み完了の方へURLをお送りいたします。

当日はネットが繋がる環境にて、PC・スマホから指定したURLより入室していただくと受講していただけます。

詳細はお申込み時にお伝えしますので、初めての方でも安心して受講していただけます。

◎受講費

1時間 3,240円