ファスティング講座

Contents

1 ファスティングとは？
2 １、１DAY講座　「歳をとらないファスティング美セミナー」
3 ２、ファスティングコンシェルジュ2級講座
4 ３、１DAY講座　「美しくなるための食べ方・暮らし方・ライフスタイル講座」

ファスティングとは？

◎体を一度リセットしよう

みなさん、ファスティングって聞いたことはありますか？

近年ではダイエットや美容法としてファスティングを取りいれているモデル・女優さんが増えておりSNSでも発信されている方も多いので、ご存知の方も多いのではないでしょうか？

ファスティングは、「断食」「絶食」を意味します。

えぇ・・・断食とか辛そう・・・

日常では起きている間何かしらなにか食べたり飲んだりと口にすることが多いですもんね。

急に１日でも断食、絶食する・・・と考えただけでもやりたくない・・・

そう思う方が多いのもわかります。

ですがやり方を間違えなければ、実はファスティングはカラダにとってとてもうれしいことなんです。

◎リセットとデトックスが叶う

実はファスティングは、近年自然治癒力を高める健康療法として注目されており、科学的な研究も盛んに行われているのです。

私達のカラダは毎日食べたもので出来ています。

食べたものから必要な栄養を吸収して様々な細胞を作り、また不要なものは外へ排出することをしているのです。

そのため私達の胃腸や肝臓などの臓器は休むことなく働き続けています。

働き続けると内臓だって疲れます。
より仕事効率をあげるためには、休息が大切。

そしてもう一つ、１回では排泄しきれず溜め込んでいた不要なものをたまには排泄してあげたいもの。

これらのことが出来るのが、ファスティングなのです。

◎食べ方と出し方で人生が変わる

私がおすすめするファスティングは、一般社団法人　日本ファスティングコンシェルジュ協会が提唱する、ファスティング専用のドリンクを用いた方法です。

ですので、完全な絶食ではありませんので、無理なく安全に行うことが出来るのです。

また、ただファスティングのやり方をお伝えするだけでなく、食べ方と出し方の基本ルールを学んだ上で実践していただけます。

食べること、出すことって一生のお付き合い。

だからこそカラダにとって最適な食べ方と出し方で快適な毎日を過ごしてほしい。

美しさは健康という土台の上でのみ成り立つもの。

「食べ方」と「出し方」を味方につけてぜひ健康美人になって欲しいなと思っています。

１、１DAY講座　「歳をとらないファスティング美セミナー」

◎まずは半日～１日ファスティングからスタートしよう

ファスティングの方法にいくつか種類があることをご存知ですか？

・半日ファスティング
・１日ファスティング
・ロングファスティング
・プチファスティング

リセット（休息）が目的ならプチ・半日ファスティング、さらにダイエット目的なら１日ファスティング、さらにデトックスまでならロングファスティンングがおすすめです。

ご自身の目的に合わせて計画を立てましょう。

妊活中の方や子育て中のママにはまずは半日～１日ファスティングを定期的に実践していただくことをお勧めします。
半日～１日ファスティングはお手軽に始められますし、ロングファスティンングを行うにあたって適している方、時期があるため、しっかり学んでいただいてから実践していただきたいからです。

◎こんな方へおすすめ

・ファスティングに興味がある
・産後ダイエットしたい
・いつまでも若々しくてきれいでいたい
・カラダを一度リセットしたい

※現在、妊娠中の方、授乳中の方、通院中の方、薬を服用中の方は一度ご相談ください。

◎講座内容

「歳をとらないファスティング美セミナー」では、

・ファスティングって？
・ファスティングの効果
・ファスティングの種類と方法（半日・１日ファスティング）

について１時間にかけてお伝えします。

ファスティング専用ドリンク付きなので、受講後にすぐ実践していただくことが可能です。（ドリンクなしにて受講も可能です。その場合、受講後にドリンクご希望の方は別途購入していただくことになります。）

◎受講方法

基本オンラインにて開催となります。（オンライン会議室ZOOMを使用）

お申込み完了の方へURLをお送りいたします。

当日はネットが繋がる環境にて、PC・スマホから指定したURLより入室していただくと受講していただけます。

詳細はお申込み時にお伝えしますので、初めての方でも安心して受講していただけます。

◎受講費

ファスティング専用ドリンク付き　6,480円
ファスティング専用ドリンクなし　3,240円

◎一般社団法人　日本ファスティングコンシェルジュ協会が推奨するファステキング専用ドリンク「BIO　Berry　Fast（ビオベリーファースト）」とは？

微生物の営みに目を向け、乳酸菌をはじめとした約５０種類もの微生物でこだわりの野菜・果物・野草を環境にもこだわり発酵熟成させた原液１００％をそのままボトルに詰めたもの。

ファステキング中に必要不可欠な栄養を補いながら実践していただけます。

BIO Berry Fast　１本　6,480円ですので、ドリンク付きにてお申込みされた場合、実質無料にて１DAY講座を受講することが可能です。（ドリンクなしにて受講された方が後日ドリンク購入される場合、通常のドリンク代を頂戴いたします。ドリンクの購入を迷われている方は、ドリンク付きが断然お得ですのでおすすめです。）